MISKOLCIAK FIGYELMÉBE:

Polinéz táncok
2011. május 27. (péntek)
18 órától 20 óráig
Erzsébet Fürdő
3530 Miskolc, Erzsébet tér 4. sz.
Alternatív Diagnosztikai, Terápiás és Egészségmegőrző Központ


 

Részletes információk:

Program:         Bemelegítés, a test megmozgatása
     Szabad tánc
     Egy hawaii rituális tánc megtanulása (ez már maga használható táncmeditációra)
     Egy egyszerű auana (modern) stílusú tánc megtanulása
     Egy gyönyörű kahiko stílusú tánc bemutatása, amelyet majd később megtanulunk

Részvételi díj:    2.000 Ft/fő.

AMIRE SZÜKSÉG VAN:

Ruházat:
Amennyiben van nagy strandkendőtök, akkor azt használjuk „szoknyaként” (a hawaiiak „pareo”-nak nevezik), ha nincs, akkor bármi megteszi, amiben jól érzitek magatokat.
Felülre egy egyszerű trikót javaslok.
Érdemes hozni egy melegebb felsőt vagy kisebb takarót is, hogy ha intenzívebb mozgás után leülünk, meditálunk, ne fázzunk.

Egyéb:
Ha van polifoam vagy egy kisebb rongyszőnyeg, érdemes elhozni, mert le fogunk feküdni a pihenéshez.
Javaslok nedves törlőkendőt, egy kicsi törölközőt, mert valószínűleg megizzadunk.
Akinek a feje-haja izzadós, annak jó szolgálatot tehet egy fejpánt.
SOK VÍZ (WAI)!
Mezítláb leszünk, de akinek fázós a lába, hozhat zoknit (a meditációhoz sem árt).

KÉRÉSEM:
Mindenki, aki döntött a részvételéről, erősítse meg szándékát nálam telefonon vagy e-mail-en (+36-70/259-3889, grionela@gmail.com). Készítenék anyagot az auana táncunkról, jó lenne tudnom, mennyire van szükség.
Akinek van pendrive-ja, hozza el, a táncunk zenéjét odaadom az otthoni gyakorláshoz.
Ha egy szál virágot hoztok, hálás leszek érte!

Izgalommal várom a találkozást és remélem, hogy ugyanolyan szeretettel fogadjátok a táncokat, ahogyan én adom azokat.



Öleléssel:



Grionéla